产后怎样缩阴才有效?变紧是有诀窍的

2019.04.30 -

看着新生宝宝一天天长大,女性心里充满了幸福。但阴道松弛带来的伤害让同房质量和感情都受到了伤害,那产后怎样缩阴才有效?今天小编告诉各位妈妈恢复产前阴道紧致有诀窍。

  诀窍一、缩阴手术不推荐

有一些阴道松弛的妈妈可能注意到缩阴手术见效比较快,但是是否适合产后妈妈选择呢?据了解手术缩阴本身就对人体产生一定的伤害,而且手术还存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险,如果有生育二胎的打算,选择手术缩阴也不利于第二次顺产生育,并且随着年龄的老化,阴道松弛也会复发。

诀窍二、缩阴运动及早做

产后妈妈有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,可以增强盆底支持张力,提升阴道收缩能力,比较常见的运动是收肛运动。肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。

诀窍三、食补缩阴要吃对

有一些生完孩子的妈妈出现了身材走样的问题,为了减肥而选择节食,殊不知这么做很容易影响母乳质量,还不利于产后阴道恢复。如果想缩阴,各位妈妈应该注意饮食均衡,避免过度节食,可以适当的吃一些含有维生素B2丰富的带皮谷物,增加私密处的含水量,不但可以改善产后阴道干涩问题,配合舒美茵还有利于阴道紧缩修复。

诀窍四、产后卫生多注意

产后会阴有侧切刀口者尽量向对侧卧位,避免恶露流入刀口,平时保持表面清洁、干燥,同时注意阴道卫生,因为一旦出现炎症很容易影响阴道的恢复。所以建议可以在生完孩子之后,勤更换贴身衣物,用温水清洗一下外阴,避免长期卧床或者久坐,保证私密处的透气性。

诀窍五、缩阴产品正确用

缩阴产品是解决阴道松弛问题比较常用的缩阴方法。而对于产后妈妈而言,比较适合的外用的缩阴产品舒美茵,可以直接作用于阴道部位,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用,另外舒美茵在使用过程中还可以修复因为生育而受损的阴道,从而自然收缩阴道紧致,效果持久。

  产后妈妈是阴道松弛问题的多发人群,生完孩子之后下面越来越松是很常见的,但是变紧却是必须的,所以希望上面关于产后怎样缩阴才有效?的内容大家先认真的了解一下,记住上述诀窍,恢复产前阴道紧致很容易。

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