产后怎么做才能缩阴 只需三步便可恢复

2019.03.30 -

现在大部分女性认识到阴道松弛所带来的伤害,而尝试各种方法恢复紧实,但效果让女人失望。产后怎么做才能缩阴?简单有效的缩阴方法让小编来告诉你。

  产后怎么做才能缩阴,主要需要把握时间,采取正确的缩阴方法,方能够恢复阴道紧致。

第 一步:小编从某健康网站上了解到,女性在怀孕20周(4个月)左右时就可以开始做盆底功能的锻炼,如果把握好了这段时间,不仅可以预防阴道松弛,还有利于分娩时胎头机转,臀位的发生率也相应会降低,其主要方法就是做收肛运动。

收肛运动:有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。

具体操作:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。

第二步:生完孩子一两个月之后可以使用缩阴产品帮助恢复,如今适合产后妈妈使用的主要是外用的缩阴产品舒美茵,安全无副作用。

知名缩阴品牌舒美茵每一支都是从二十多种纯天然草本植物中提炼的,采用“养护结合”的缩阴原理,通过渗透、排毒、修复、紧致四步,清除体内病菌,修复阴道受损组织,达到自然缩阴不 反 弹。舒美茵不仅可以修复松弛的阴道,同时对于阴吹,漏尿、阴道干涩、阴道异味等妇科疾病也有很好的治疗效果。

舒美茵是外用缩阴产品,即便是哺乳期的女性也是可以使用的,对宝宝没有任何影响的。而且知名缩阴品牌舒美茵使用也是比较简单的,每天夜里一支,轻轻推入阴道就可以了,当感觉到自己的阴道水润饱满就可以停止使用了,切记在使用产品期间减少同房频率,以免影响修复效果。

第三步:生完孩子之后,阴道松弛也是可以预防的,所以如果可以掌握下面这几点,能够大大缓解阴道松弛程度。

1、避免产后同房过早,或者过于频繁激烈。

2、产后避免过度节食减肥,可以适当的吃一些滋阴养阴的食物。

3、产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。

  以上就是今天有关产后怎么做才能缩阴的全部内容,想要缩阴的你放心的选择舒美茵产品,她能让你在缩阴的路上快人一步,让你早日拥有紧致的阴道。舒美茵让你松弛松弛有度,悦人悦己!

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