性生活阴道干涩应该如何调理呢

2019.04.24 -

阴道干涩是女性常见的生殖系统不适之一,阴道干涩会对女性性生活造成不良影响,在性生活时可能会出现疼痛不适、粘膜损伤等问题,因此对于阴道干涩的问题不可忽视。阴道修复:性生活阴道干涩应该如何调理呢

 1、注意饮食调理

营养状况对阴道干涩也有一定影响,如果长期饮食不均衡、节食减肥,很容易会引起营养不良,阴道粘膜的状况也会受到影响,粘液分泌减少,继而出现阴道干涩的问题。女性朋友日常饮食中可以多吃一些五谷杂粮,以及带皮的谷物,这些食物中含有丰富的维生素B,有助促进阴道粘膜分泌粘液,缓解阴道干涩,另外还要注意多补充水分。

2、及时治疗妇科炎症

妇科炎症也会引起阴道干涩的症状,这种情况要尽早进行治疗,一般在炎症治愈后阴道干涩的问题也会缓解。

  3、注意私处的卫生清洁

有些女性为了私处清洁会频繁地使用妇科洗液冲洗阴道,其实这样反而容易破坏阴道菌群平衡,增加妇科疾病的发病机会。对于私处的清洁每天用温水清洗外阴即可,同时要注意穿宽松透气的内裤。

  4、适当补充雌激素

雌激素水平低是引起阴道干涩的原因之一,对于这类患者在治疗时需要适当补充雌激素,日常饮食中可多吃一些有助补充或刺激雌激素分泌的食物,如大豆、蜂王浆等,但最好不要吃含有激素的保健品。

 5、调整精神状态

精神状态对内分泌水平也会有惊喜,如果长期处于精神紧张、焦虑的状态,内分泌也会受影响,从而导致内分泌失调、阴道干涩的问题。女性朋友平时要学会释放压力,做好心理调节,日常生活中可以通过运动或者听音乐等方式来排解压力。

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