为什么生完孩子下面很干?了解两点轻松解决干涩

2019.03.08 -

生过孩子的大部分女人都会出现下面很干的情况,让同房没办继续或者有疼痛感,直接影响了同房质量。有些女人认为这些在产后便能恢复,但等了三月、半年还是干干的,这让女人心中犯愁,不知该怎么做。为什么生完孩子下面很干?让小编为女人解决心中疑问。

女人经过长时间的夫妻生活和生产,阴道内壁和弹性纤维受到了一定的损伤和老化造成内分泌减少,从而出现干涩的情况,另外还与年龄、压力、炎症等因素有很大的关系。夫妻生活是两个人的事情,出现这样的情况时,应当注重沟通,然后再是寻找方法解决。为什么生完孩子下面很干?上述种种均是造成干涩的原因,但生完孩子后出现干涩的情况,盆底肌内部弹性纤维受损是主要原因,以下方法可解决产后干涩,希望对生过孩子的你有一定的帮助。

饮食:

生产过后的女人都不满意自己的身材,为了尽快恢复身材而盲目节食减肥,如此做并不能短时间恢复身材,还会影响产后恢复和母乳质量,得不偿失。饮食可以补充受损弹性纤维修复所需营养物质,如带壳的谷物,牛油果、橙子、蜂蜜、鱼等,这些食物富含B类、C类、E类维生素,对修复紧实、增加含水量有一定作用。

运动:

简单的运动可以刺激受损弹性纤维让其快速修复,虽然牵一发而动全身,但有针对性锻炼可让缩阴更具效果,常见缩阴锻炼有提肛,瑜伽和腹式呼吸等等。缩阴动作:膝盖间夹瑜伽砖或空盒子,保持曲膝,上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧,指尖向脚尖延伸长,勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面,保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖,吐气时收缩臀肌,重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。

  下面很干不仅影响同房质量也会影响个人健康,但不可盲目选择解决方法。运动和饮食是有些作用,但效果慢,周期长,很少有人能长时间坚持并见到效果。不可为了效果而盲目增加运动量和饮食量,否则只会起到反作用。短时间恢复水嫩,可配合上舒美茵,一段时间便可以。舒美茵外用凝胶可直接推送到阴道内部,哺乳期女性都可放心使用。

除了弹性纤维损伤所造成的干涩情况,前戏不够,压力太大,严重炎症都会造成干涩的情况的。为什么生完孩子下面很干?面对这些原因应当运用不同方法,如前戏不够可量延迟前戏时间。如压力太大的女性可放松心情,做喜欢做的时间。

阅 181
0

已关闭回复!

我们上面说过,阴道干涩可能会出现在女性生活的任何一个阶段,那就可以将阴道干涩的原因粗爆地分成两大类:更年期的原因和非更年期的原因。产后恢复:下面干涩没有水怎么办