顺产后如何缩阴效果好?女人再次变紧可这样做

2019.06.12 -

哪个女人都想要紧实水润,但由于各种原因女人松弛不可避免。有些女人错误的认为,只有顺产才会造成阴道松弛,其实造成阴道松弛的原因有多种,顺产只是其中之一而已。那顺产后如何缩阴效果好?

  相关文献报道,妇女在孕前的性问题发生率仅为l%~38%;产后性问题的发生率明显增加至49%~83%之间;初产妇产后性问题的发生率高达70.6%。这表明,产后会导致阴道松弛出现性生活质量问题又是一个不争的事实。所以各位妈妈需要理性看待阴道松弛问题。

另外,现在顺产出现阴道松弛的几率很高,除了和产后恢复不当有关,也是因为由于胎儿是经过阴道娩出,经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏,弹性明显降落,如此,顺产的妈妈其实都有缩阴的必要。

顺产后如何缩阴效果好?小编今天给大家推荐三个方法,只要掌握住,变回产前阴道紧致不是难事。

(1)顺产后第二天就可以进行凯格尔运动。

据产科医生介绍“产后除了可以用舒美茵这样的外用缩阴产品,还可以及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。”

想知道凯格尔运动怎么做吗?

仰躺在床上,收缩骨盆底区肌肉,持续收缩肌肉5秒钟,然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次,并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼,分坐位、站位、躺位三种体位锻炼,不同体位处于不同肌肉状态,效果更好、更全面。

(2)顺产后切不可过度节食减肥,反而需要吃一些促进阴道紧缩修复的食物。

(3)选择一款安全的外用缩阴产品,比如舒美茵帮助自然收缩阴道紧致。

  之所以小编这里给大家建议使用外用缩阴产品是因为外用缩阴产品可以直接作用于阴道部位,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用,至于推荐的舒美茵,主要是因为它是目前口碑最好的一个缩阴品牌。

通过以上内容,相信各位妈妈都清楚顺产后如何缩阴效果好?只要掌握住上面的方法也就不会再有顺产松了痛苦一辈子!的不良后果了。希望每一个产后妈妈都可以引起重视,最后再提醒一点,不但顺产会出现阴道松弛问题,其实剖腹产也会,所以做好产后恢复工作很重要。

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