女人下面松弛怎么办?五种方法可解决下面松弛

2019.03.08 -

现在女人由于生活水平不断提高,对幸福的要求也在逐渐提高,而对不好事物的容忍度在降低,下面松弛就是如此。越来越多的女性关注和尝试一些方法缩阴,但效果不怎么明显,甚至影响个人健康。女人下面松弛怎么办?缩阴不可盲目,在此为大家分析可收紧下面的常用方法。

下面松弛不仅与生产方式有关,还与年龄,同房时间有关,所以女人因为剖腹产就不会松弛是错误的。女人下面松弛怎么办?缩阴应当谨慎选择并需要一定的时间,以下五种常见缩阴方法希望对你收紧下面有一定的帮助。

一、平时自主收缩阴道肌肉

站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

二、早晨练习收肛提气

此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一样,反复练习不得少于一百次。在多次训练之后,该部位的肌肉收缩能力会明显提高,配合舒美茵效果更佳。

三、晚上进行盆底肌肉锻炼

锻炼骨盆肌肉。深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

四、睡前使用缩阴产品

之所以提到缩阴产品,主要是因为现在生活节奏加快,能够帮助女人缩阴的方法除了缩阴运动以外,最专业的就是缩阴产品了。当然缩阴产品也有很多的牌子不能盲目选择。而今天分享一个绿色缩阴品牌舒美茵,缩阴安全不反弹。

五、日常多食滋阴养阴食物

关注女人下面松弛怎么办?的女性中也有不少是因为年龄增长而出现阴道老化松弛现象。而多吃这些滋阴养阴的食物能够预防阴道老化,保持阴道细胞活性。多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,有助于阴道缩紧修复。

女人缩阴不仅是为了自己更是为了家庭幸福,当你有女人下面松弛怎么办的疑问时,以上方法坚持一段时间便可解决女性难题。虽然运动安全,不可为了效果而盲目增加运动量和强度,否则只会起到反作用,饮食也是如此。

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