生完孩子阴道松弛了怎么办

2019.03.08 -

随着生活节奏的加快,人们的生活方式也在随时随地的发生着变化,而人们对美的追求也发生了很大的变化,开始最求健康美,不再仅仅追求表面的浮华,更重要的是健康,阴道松弛不仅影响女性的外在魅力,而且还会严重影响到女性的身体健康!生完孩子的女性尤其明显,女人也逐渐了解到缩阴的重要性,尝试不同方法缩阴,那么生完孩子阴道松弛了怎么办?

  合理的缩阴的锻炼可以激活受损弹性纤维活力

做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩臀部十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。

一、靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。

二、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

缩阴锻炼一定要适量。什么都有两面性,缩阴锻炼也不例外,缩阴运动需要的时间较长,需要长期坚持才能有一定的效果。随着时间的不断推移,夫妻之间的矛盾也会日益增加,为了避免这样的事情发生,需要一个周期短的缩阴方法。缩阴锻炼配舒美茵,可短时间修复受损弹性纤维,快速健康缩阴。

  女人生完孩子已经受了很大苦痛,但为了孩子这一切都是值得的。但生产的时候阴道内部弹性纤维被拉伸破裂,为了自身健康还是为了家庭幸福,缩阴都是必然,但不可盲目选择。

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看着新生宝宝一天天长大,女性心里充满了幸福。但阴道松弛带来的伤害让同房质量和感情都受到了伤害,那产后怎样缩阴才有效?今天小编告诉各位妈妈恢复产前阴道紧致有诀窍。