怎样缩阴效果好 缩阴的阴道护理和注意事项

2019.04.17 -

作为一个女性,不可避免的出现了阴道松弛的问题,生育后会发现自己的私处出现不同程度的松弛干涩的现象,女人都是爱美的,于是大多数这种情况下的女性,就会深陷到私处问题的苦恼中,甚至会产生严重的心理问题。那么怎样缩阴效果才好呢?阴道修复:怎样缩阴效果好,缩阴的阴道护理和注意事项

 日常护理

一、睡前用缩阴产品。不过注意必须是能够修复受损或者断裂阴道弹性纤维的产品才行,而且现在各种各样的产品层出不穷,也不能盲目选择,记住安全第一

二、保持阴道卫生:据我了解如果女性出现妇科问题很容易影响阴道恢复,所以我平时都会注意阴道卫生,每天用温水清洗外阴,勤更换内裤,性生活也会有所节制。

三、每天早晩在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。

四、提阴:做公交车站立时,新妈妈也可以偷闲做一下私秘运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。运动、走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。

  缩阴的注意事项:

  一:均衡营养,避免过度减肥

缩阴要保证必要的营养支持,不要因害怕肥胖,过分节制饮食,导致肌肉缺乏必要的营养而变得很薄。我们人体所需的全部营养和能量,主要来自对外界食物的摄取。而不同的食物,具有不同的功效。那么,对于阴道松弛,也有特定的食物。比如银耳,具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效,对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效,多吃银耳的女性可以延年益寿,阴道老化松弛等并发症也会有所改善;比如冰糖,可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。

  二:还需要注意阴道的清洁

我们都知道天气炎热,容易出汗,一些爱干净的女性会选择一些洗液之类的清洁阴道,事实上选择洗液是没有必要的,容易破坏阴道自净环境,最正确的清洁方法就是使用温水清洗外阴即可。另外还需要勤换洗衣物以及更换护垫。

  三:选择白色的纯棉内裤

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,夏日宜多穿裙或松身裤,另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤,这是因为女性下体阴暗潮湿,过紧的裤子令下体不通爽,女性患阴道炎机会亦会增加。特别是炎热的夏天,姑娘穿绦纶丝三角内裤或弹力连裤丝袜,阴道和外阴在湿闷多汗的环境中捂久了,便易罹患这种阴道炎。紧身裤性阴道炎的主要症状特点是,白带增多,阴道和大小阴唇搔痒,并伴有尿频、尿急等尿路刺激症状。大大降低女性的魅力。当然对于阴道恢复紧致也不利。

  四:空闲时间坚持做缩阴锻炼

锻炼缩阴是女人最常用的缩阴方法之一,至于缩阴的效果,则要看女性的坚持,阴道的松弛程度等各方面的因素了。一般说来只要坚持下去的话,都可以起到一定的效果。另外,对于一些阴道松弛已经很严重,甚至已经严重影响到性生活,或者说开口过大,使得女性更容易感染各种妇科疾病的情况的话,也可以用缩阴产品解决。

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阴道是女性身体当中极为私密的一个部位,一般来说阴道会不断分泌出粘液来使阴道保持润滑,但是生活中也有不少的女性朋友出现了阴道干没有水的情况,这对于女性而言并非是一个好的现象产后缩阴。那下身没有水干涩怎么办?