阴道松弛怎么办,如何解决阴道松弛呢

2019.04.18 -

对于没有松弛的女人来说,缩阴不缩阴无所谓,做为女性朋友我们都希望拥有紧致水嫩的私处,但是随着时间的流逝,任何一个女性的私处都会遭受到吹残,犹如一条干涸的沟渠,没有了水的滋润,变得干裂皱巴,要知道阴道松紧和健康以及性生活息息相关,那么阴道松弛该怎么办呢?阴道修复:阴道松弛怎么办,如何解决阴道松弛呢

  带皮谷物

如果女人缺乏维生素B2的摄入,不但会导致阴道干涩问题的产生,还会影响阴道恢复。尤其是对于生完孩子的产后妈妈来说。过度节食减肥要不得。多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。或者多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。

 青皮红花茶

材料:青皮10克,红花10克。青皮晾干后切成丝,与红花同入沙锅,加水浸泡30分钟,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,去渣,取汁即成。当茶频频饮用,或早晚2次分服。

  荔枝核蜜饮

材料:荔枝核30克,蜂蜜20克。荔枝核敲碎后放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮30分钟,去渣取汁,趁温热调入蜂蜜,拌和均匀,即可。早晚2次分服。

  缩阴运动

据了解有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,可以增强盆底支持张力,提升阴道的收缩能力,让松弛的下面逐渐恢复紧致。深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行锻炼骨盆肌肉。

 缩阴按摩

按摩承扶穴(大腿后面,臀下横纹的中点)主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

  阴道清洁

可能简单的说清洁阴道大家会认为对解决下面松弛问题作用不大,其实并非如此,一旦女性下面松弛了,病菌很容易侵入,增加患妇科疾病的几率,影响女性健康,对于阴道恢复异常不利。阴道的卫生不管有没有松弛都需要注意,每天注意正确的清洗阴道,如果是使用缩阴产品,可以在使用之前用温水清洗一下外阴,另外平时还需要保持私密处的透气性,避免长期久坐。

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