产后阴道松弛危害有哪些,缩阴方法

2019.04.25 -

阴道紧致是女人彰显年轻魅力的一个重要体现,不过很多女性到了一定的年龄之后都会出现阴道松弛的情况,缩阴就成了当务之急。前缩阴很多女人都不陌生,不过要想缩阴,很多女人还是需要找对效果好的缩阴方法才行,阴道修复:产后阴道松弛危害有哪些,缩阴方法

正常阴道直径2.5厘米,长约8厘米,在阴道四周有许多肌肉及韧带,使其保持一定张力,在阴道内壁黏膜上,还有有许多皱襞,性生活时能增加摩擦力,使双方产生快感。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少,阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。

阴道松弛的表现与危害:阴道松弛轻微者,易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。

 缩阴方法总结:

1、产后及时进行运动缩阴,有助于预防和缓解阴道松弛程度,特别建议凯格尔运动。据妇科医生介绍,产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

具体做法如下:仰躺在床上,收缩骨盆底区肌肉,主要是收缩控制排尿的耻骨肌和尾骨肌。持续收缩肌肉5秒钟,然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次,并加快收缩、放松速度。

2、产后提肛缩阴法,传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

3、产后憋尿缩阴发“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

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阴道是女性身体当中极为私密的一个部位,一般来说阴道会不断分泌出粘液来使阴道保持润滑,但是生活中也有不少的女性朋友出现了阴道干没有水的情况,这对于女性而言并非是一个好的现象产后缩阴。那下身没有水干涩怎么办?