产后阴道如何恢复,顺产缩阴应注意哪些

2019.04.26 -

生完孩子之后的女人是最脆弱的,身体恢复状况如何一定要多加关注,产后恢复时间,从伤口愈合到同房应该注意什么?阴道修复:产后阴道如何恢复,顺产缩阴应注意哪些

  顺产分无侧切、有侧切、有撕裂

正常分娩的确会把阴道口撑得宽松,一般阴道口会增大1-4厘米,3个月后即可恢复。如果没有出现侧切和撕裂伤,影响性生活的主要因素就是盆底肌的恢复程度:暂时宽松其实不是问题,肌肉收缩力才是重点。

如果顺产时有侧切,那么在护理得当的前提下,一般需要2-3天才能消肿,5-7天伤口才会愈合,而这期间,是绝对绝对不能啪啪的。

产后阴道如果是撕裂伤比平整的侧切伤口恢复时间更长。

  产后缩阴的最佳时间是什么时候?

分娩后当天或者产后55左右,如果产道没有损坏,当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法,如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。 另外,若是孕妈妈选择一些动作量大或者一些借助它力的锻炼方法,包括缩阴器材训练。,则在恶露干净1周后即可进行,一般就是产后55天左右可以开始进行缩阴训练。产后缩阴锻炼前调整呼吸,做提肛运动就好。平时束腹平躺,免得内脏下垂。阴道松驰和子宫脱垂主要原因是盆底肌松驰。

产后缩阴的护理

对于顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口,一定要养成勤泡温水的习惯,一天最好泡四次,一次十五分钟,如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收而不用拆线的缝线),也可促进血液循环,使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是泡温水时最好不要加入市售的清洁液因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象,伤口反而会更加疼痛,一般在伤口没有感染的情况下,使用清水即可。

顺产后保持伤口清洁干燥,产后前3天医院会有完善的清洁措施;出院后,产妇每天1-2次用放凉后的温水或洗液清洗伤口;大小便后用水由前向后清洗,选用干净的卫生用品并及时更换;向无伤口的一侧侧卧,减少恶露流入伤口机会。

此外,最好养成每天检视伤口的习惯,一直到产后两周为止,可以自已用镜子检视或请爱人帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象,最好尽快就医。另外,生产后会阴伤口疼痛是正常的现象,依个人体质而有程度上的差异,一般在产后一到二周内疼痛会逐渐减轻,但是若伤口疼痛有越来越严重的现象,则要就医检查有无伤口感染情况。

健康小提示:产妇在产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧,还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于产后缩阴、身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

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