生活中简单的缩阴方法,如何缩阴有效呢

2019.04.26 -

造成阴道松弛的原因有很多,长期的性生活,年龄的衰老,和生育都是原因之一。其中生育是造成阴道松弛的主要原因,因为在女性怀孕时期,子宫就会随着胎儿重量增加而下垂。下垂的子宫会压迫在阴道之上,使阴道内部产生松弛。如果分娩时选择顺产时,阴道还会再次受到胎儿撕裂性的伤害,使阴道壁肌肉纤维组织断裂,产生松弛。阴道修复:生活中简单的缩阴方法,如何缩阴有效呢

 穴位缩阴

人体穴位能主导人体的健康,有效的按摩一些穴位可以有效的帮助缓解阴道松弛、阴道干涩或者是一些妇科问题。当然前提是找到正确的穴位,才能有良好的缩阴效果。

气海穴缩阴方法:气海穴位于人体下腹部,体前正中线,脐下1寸半,肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。方法:大蒜+气海穴,首先,将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热,然后敷在气海穴,用纱布盖上,胶布固定,该方法能起到保持阴道紧致的作用。

  饮食缩阴

想要缩阴的话,一定要注意在饮食中多补充能够滋养阴道的食物。比如富含维生素、微量元素等的食物。

银耳:具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效,对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效,多吃银耳的女性可以延年益寿,阴道老化松弛等并发症也会有所改善。

冰糖:可以补中益气、润肺化痰、养阴生津。其中养阴可以很好对阴道进行调养,改善阴道松弛的症状,而“生津”就是促进爱液分泌增加,使阴道水润健康。除此之外,鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用,可以改善女性身体的健康,对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。

  瑜伽缩阴

其实缩阴瑜伽也是缩阴运动的一种,除了常见的提肛运动、收缩运动以及屏住小便运动之外,一些瑜伽锻炼也可以帮助阴道快速的恢复紧致。

骨盆时针功能:可让骨盆四周的肌肉伸展,保持肌肉弹性,保健生殖系统并改善腰酸背痛。

动作:正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上,骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸,将骨盆往前、往后轮流抬高1秒;左右前后重复8次,再后前左右重复8次。

盘腿提肛功能:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。

动作:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。

阅 44
0

已关闭回复!

阴道松弛不管是对于女人自己的健康还是生活都存在不小的负面影响,所以找到自然缩阴最快的方法无疑是很有必要的,如今超过86%的女人都存在不同程度的阴道松弛问题,想要从松女人变回紧女人就得学学缩阴,下面这些简单、实用,一学就会!缩阴运动:自然缩阴 …