用什么好的办法缩阴

2019.05.20 -

阴道松弛让女人不知该怎么,又为了阴道松弛造成的伤害犯愁。。缩阴没有捷径可走,要想变回紧致必须下功夫。想知道用什么好的办法缩阴?今日干货送到,请收好!

  1、晚上睡前使用舒美茵,自然收缩阴道紧致,效果持久。

舒美茵,一款外用的缩阴产品,产品皆以多种天然植物精华科学配比而成,其缩阴原理是“养护结合”,比较科学。在使用舒美茵过程中清除体内病菌,还可以激发老化的阴道细胞,修复受损阴道组织,从而起到养护结合的效果,保证缩阴效果持久不反弹。

2、每天早上收肛提气能很好地锻练盆腔肌肉。

每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行, 不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。

3、阴道收缩运动促进下体和骨盆底肌肉收缩,利于恢复。

产后第10天保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1min~2min即可,继续重复2到3次,生完孩子之后也可以使用舒美茵帮助恢复。

4、方便时中断排尿可提高阴道周围肌肉张力的。 在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。

5、提肛运动有效控制产后漏尿,有助于产后阴道修复。

思想集中,收腹,慢慢呼气,同时用意念有意识地向上收提肛门,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟,然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2~3秒,再重复上述动作。每日1~2次,每次30下或5分钟。坐、卧和站立时均可进行。

6、含有丰富维生素的带皮谷物有利于阴道紧缩修复。

多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,除了配合舒美茵有利于阴道缩紧的修复,还可以缓解阴道干涩问题。如果是产后妈妈建议注意产后调理,食用一些益气健脾活血的中药,让产道尽快恢复。

  最后,小编提醒一点,虽然了解了用什么好的办法缩阴,但是缩阴也需要一定的时间,缺乏耐心是很难实现缩阴效果的,因此,大家需要保持耐心,方能有效缩阴。

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现在想要让松弛的阴道变紧致,最离不开的就是缩阴产品了。那么大家想不想知道哪个产品缩阴效果最 好?小编告诉你当你用过舒美茵就都知道了。