缩阴运动真的有效吗,做过的女人来说一下

2019.06.28 -

提到缩阴运动,相信大家都不陌生,运动可锻炼身体也能修复身体损伤。作为一种不花钱就可以起到缩阴效果的方法,很多女人都是无法拒绝的,不过运动缩阴需要长期坚持,这让很多女人怀疑缩阴运动真的有效吗?而今天小编特邀了做过缩阴的进来说说具体什么情况。

  孟女士来自湖南长沙,她出现阴道松弛问题时间也不短,刚开始就是选择的缩阴运动,那么她在进行了运动缩阴之后感觉有没有效果呢?孟女士是这样说的。

“我当初选择缩阴运动就知道需要长期坚持,所以一般有时间我就做,经过了几个月的坚持,下面的确比之前收缩能力增强,同房的过程中也能够感觉有些变化,不过这种方式不能断,如果不能长期坚持,很容易再松弛,我之前就曾经停过一些时间,下面又松了。

由于有了这个情况,我对缩阴运动所报的希望已经不大了,最后为了恢复,我选择了缩阴产品,当然运动我也没有全然放弃,经过我的一番努力之后,下面变紧了,可能是用缩阴产品的缘故,恢复比较快,而且即便是有时候不做运动也没有反弹。

所以在我看来,缩阴运动可以做,也的确有效,不过要想真正解决阴道松弛问题还是需要专业的缩阴方法帮助恢复。”

通过孟女士的话,我们可以看出,不能否定缩阴运动的效果,但是该种缩阴方式也的确存在一些弊端。对此,小编在此特别提醒大家,如果阴道松弛严重最好配合专业的缩阴品牌帮助恢复。现如今口碑不错的缩阴品牌是舒美茵,孟女士使用的就是这款产品。

舒美茵是老品牌,一直遵循绿色缩阴理念,并且还结合女性生殖特点独创了科学缩阴原理——养护结合,一般阴道松弛问题坚持使用舒美茵一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化,成功缩阴之后效果持久。其原因是因为舒美茵的缩阴原理抓住了阴道变松的根源,对症缩阴,所以相较于缩阴运动而言,效果更有保证。

当然,虽说缩阴运动作用有限,可是如果每个女人能够及早的进行运动缩阴,还可以在一定程度上预防和缓解阴道松弛程度。下面小编也给大家介绍两个比较简单的方法。

(1)凯格尔运动

仰躺在床上,收缩骨盆底区肌肉,持续收缩肌肉5秒钟,然后放松5秒钟。以后逐日增加练习次数至每天50次,并加快收缩、放松速度。最好分早、中、晚三个不同的时间段锻炼,如果是产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

(2)中缀排尿

在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。

  如今关于缩阴运动真的有效吗?做过缩阴的已经进来说了说,那么,接下来该如何解决阴道松弛问题相信大家都心里有数了。其实因为阴道松弛程度不同,缩阴需要循序渐进,不管是选择哪一种缩阴方式都需要时间,所以保持耐心也是成功缩阴的关键。

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现在提到缩阴很多女人不知该怎么办,甚至有些女人盲目选择一些方法,不仅难有缩阴效果甚至损伤了个人健康。众多方法之中,产品缩阴逐渐成为佳选,但缩阴产品真的能缩阴吗?看完这里也就明白了。