产后缩阴方法哪个最好?选其中之一便能有效缩阴

2020.10.19 -

产后缩阴方法哪个好?虽然现在有些准妈妈因为担心顺产阴道松弛而选择剖腹产,但是意义并不大,而且现如今还是顺产的妈妈居多。所以考虑该如何解决顺产后下面松弛问题显得很有必要,而目前有三种缩阴选择最受关注,而这些选择也只有一个目的那就是恢复产前阴道紧致。

  产后妈妈要想恢复产前阴道紧致就必须选对安全有效的缩阴方法。不过由于市面上很多方法都宣称可以缩阴,为了避免各位妈妈选错,小编专门询问了一些进行过缩阴的妈妈,结合她们的缩阴经验,小编发现有三种选是正确是有用处的。

一、及早进行盆底肌肉锻炼。

锻炼盆底肌,可以增加盆底肌的张力,提升阴道收缩能力,预防和缓解产后阴道松弛程度。如今比较常见的缩阴运动主要有下述几种:

1、憋尿运动:在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,从而达到阴道变窄的效果。但是在恶露期不适合做。

2、凯格尔运动:身体放松,尽可能地上拉、收缩盆底肌,然后放松。刚开始可以先收缩盆底肌5秒,放松5秒,熟练后再慢慢延长至10秒。每天3-8组,每组10-15次,持续8周以上,如果晚上练习做完可以使用舒美茵。

3、产后第十日进行阴道收缩运动。保持平卧姿势,两腿弯曲至直角状,通过脚部及肩部力量抬升臀部,两腿膝盖合拢,两脚分离,收缩臀肌1min~2min即可,继续重复2到3次。

二、产后一两个月之后使用缩阴产品

缩阴产品是专业针对阴道松弛而研发的,并且如今有了舒美茵这样正规的外用缩阴产品,即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用,据了解顺产的妈妈坚持使用舒美茵一两个月一般就可以感受到明显的阴道紧致变化,等到恢复之后选择停用。

  之所以舒美茵能够让顺产后松弛的阴道恢复紧致主要是因为它可以通过所含有的天然植物精华循序渐进的修复因为生育而受损或者锻炼的阴道弹性纤维,从而令松弛的阴道恢复自然紧缩。

三、避免过度节食减肥,适当吃些带皮谷物。

有一些宝妈为了快速恢复身材会选择节食减肥,殊不知这么做都会导致盆底肌肉恢复不良,并且还会降低母乳质量。为了产后的健康,宝妈有必要注意这一点,另外可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复,还可以改善产后常见的阴道干涩问题。

以上三种选择只有一个目的那就是缩阴紧致。如果生完孩子的你想知道产后缩阴方法哪个好?切莫错过。一定要记住及时进行缩阴,阴道才能更好更快的恢复紧致,所以各位妈妈加油吧!

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自从有了宝宝后,同房质量再也没有顺畅过,甚至出现了干涩的情况让同房无法继续进行,为了改变这样尴尬的局面,想着尝试一些方法恢复紧实。缩阴药的效果好不好?保持着疑问,但是现在我用过之后我知道了效果,今天给大家特别分享一下。