产后缩阴有什么好方法

2019.03.18 -

目前,很多女人不想顺产,问了才知担心顺产后出现松弛的情况。产后阴道松弛直接造成同房质量下降,长期如此自身健康和夫妻感情都会有一定的影响。那产后缩阴有什么好方法呢?

  1、把握缩阴最佳时间

为什么有些女人缩阴需要时间长,有些需要时间短,其实关键就是一些女人阴道松弛时间不长自然容易恢复,如果错过了缩阴的最佳时间,自然就需要花费更长的时间和精力了。所以把握缩阴的最佳时间很关键。

特别提醒:产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。如果是使用缩阴产品需要等到生完孩子一两个月之后。

2、确定缩阴运动的有效性

大家都知道运动缩阴效果缓慢,但是长期坚持不但可以缩阴,还可以预防阴道变松,不管知道有没有产后缩阴有什么好方法,只要坚持缩阴运动就会有一定的好处。

特别提醒:平时坚持缩阴运动还可以提高性生活质量。如果是产后妈妈,在生完孩子之后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量,配合舒美茵缩阴更快速。

3、注意饮食均衡

其实食物缩阴对于阴道恢复并没有多少直接的联系,效果也不如缩阴运动明显,但是只要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题,而且还可以促进阴道细胞活性恢复。

  特别提醒:虽说食物有一定的作用,但是,并不是多吃就会有效果,如果过度饮食反而还会导致肥胖问题,得不偿失。

4、保证正常的性生活

要知道性生活频繁或者过早也是导致阴道变松的主要原因之一,所以如果想要了解产后缩阴有什么好方法,那么在缩阴期间注意避免性生活过于频繁就非常有必要。

特别提醒:在快速缩阴方法中选择舒美茵快速缩阴,那么就必须要知道使用产品后,阴道肌肉刚修复正处于非常细嫩和紧缩状态,同房时切记过于激烈,以免损伤,需要呵护。

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很多女人都是第一次当妈妈,不知阴道松弛该怎么办。其实,缩阴并不难,不盲目选择便能找到真实有效的缩阴药物,那什么药物真的能缩阴?健康有效的缩阴药物才是佳选呦。