女人下面松弛怎么变紧?3个小秘诀让你摆脱松弛

2019.03.23 -

每个女性都想拥有幸福,但这对阴道松弛的女性有点难度。随健康意识不断增加,多数女性关注女人下面松弛怎么变紧?要知道女性阴道健康问题(阴松、阴干、阴毒等)已成为影响女性美满生活的重要因素之一。下面小编给大家介绍3个小秘诀让你摆脱松弛,一起来看看吧!

  女人下面松弛怎么变紧?

秘诀1、锻炼骨盆肌肉

通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,可以增强盆底支持张力,提升阴道收缩能力,提高性生活质量。目前比较常用的方法是凯格尔缩阴运动。

凯格尔运动具体操作:仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作。持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

特别注意,如果是正常顺产者从分娩第2天开始就可以做,不过姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群,腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定。

秘诀2、对症缩阴

阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。90%的女人之所以出现阴道松弛问题都是因为年龄增长,阴道细胞老化,阴道肌肉萎缩,以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维断裂、受损造成的。本着对症治疗的原则,只有解决这些问题,女人阴道才能变紧。

现如今比较常用的方法是使用缩阴产品舒美茵。舒美茵一直遵循绿色缩阴理念,产品安全,使用者放心,而且还具备“养护结合”缩阴原理,能够激发老化的阴道细胞,修复受损或者断裂的阴道弹性纤维,从而自然收缩阴道紧致。

另外,舒美茵是一款销售11年的绿色缩阴品牌。每晚里一支使用方便,宝妈们生完孩子完全可以放心选择。一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。是目前产后缩阴方法中最受关注的一种。

一般来说,现在很多女人的阴道松弛程度是不同的,除了结合自身阴道松弛程度选择适合的舒美茵缩阴疗程外,还需要在平时注意阴道的保养以及松弛的预防才行。

秘诀3、呵护阴道健康

女人阴道松弛问题的形成并非是一天或者是一件事情造成的,而是随着年龄的增长、生育以及性生活的影响而慢慢的变得松弛起来,如果能够及时的重视起阴道健康,及早预防,那么一般不会松弛的过于严重。

  现如今超过85.3%的成年女性存在不同度的阴道松弛问题,其中已婚妇女更是高达92.18%以上,并且这些数据有逐年递增的迹象,所以了解女人下面松弛怎么变紧?每一个女人都很有必要,上述3个小秘诀让你摆脱松弛,希望对大家有所帮助!

阅 414
0

已关闭回复!

生活中有很多可解决产后下面松弛的方法,也有修复受损盆底肌的产品,那产后下面松弛怎么治疗呢?让我们一起来看看凭借这些是如何让产后妈妈们变回紧致的吧!