用什么方法缩阴效果好

2019.03.25 -

我们就应该先要了解一下女性阴道松弛的根源,这样才会对我们今后更有帮助,女性阴道松弛都表现在哪些方面呢,缩阴方法哪种好?说了许多女人松弛的病因,以及怎么去预防私密处松弛问题,那么我们需要怎么修复改善阴道松弛呢。产后缩阴:用哪些方法缩阴效果好

  阴道松弛病因

1、自然分娩:分娩时阴道四周肌肉最大限度地扩张,弹性纤维网变薄甚至断裂。此外,会阴侧切缝合时,创面肌肉组织未能完全愈合,阴道收缩能力下降。

2、人工流产:术前使用的药物,加速阴道壁血管的扩张而减弱弹性,术中未能排出的组织附着于后穹窿部位,大大降低阴道的敏感度。

3、过频性生活:频繁的性交使得阴道肌肉经常拉伸且得不到恢复,刺激反应低下,阴道壁渗透液减少,直接影响双方性生活质量。

4、生理老化:随着年龄的增加,阴道细胞群老化速度加快,代谢减慢,阴道粘膜逐渐萎缩,阴道周围肌肉失去弹性。

 对于有问题的女性,在日常生活中要注意饮食:

1、饮食宜清淡,不宜食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物,以及忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料。

2、平时要多吃蔬菜和水果,例如:瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。

3、多食含有丰富乳杆菌的酸奶、大豆低聚糖等。

4、可食肉桂和蒜汁:使用这两种食物作调料,能对抗感染有作用。

5、多食复合碳水化合物的食物:如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等消化比较慢,不可能促进酵母菌的成长。

女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可,这样食用营养最全,效果最佳。

  简单的缩阴运动有以下几种:

1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

缩阴运动锻炼贵在坚持,经常进行这些小锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,配合千黛斯,则可帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。作为现代女性,早就不用避讳去谈对于私密处的呵护与锻炼,它能让女性更加性感、自信、富有魅力,并且在与伴侣缠绵时更加欢愉尽兴。

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使用缩阴产品有用吗?这是老公在看我刚用时候说的话。而现在这句话再也没在老公口中说出来,还说我买的缩阴产品值。今天我把我用过的这一款产品推荐给同样被阴道松弛困扰的你,希望你也可以变回紧致。