产后用什么方法可以缩阴呢

2019.03.26 -

产后女性都会遇到一个难题,那就是产后阴道松弛,长期阴道松弛不仅直接影响同房质量,自身健康和夫妻干感情也会受到一些伤害。女性也正是了解了阴道松弛所造成的伤害,所以想用一些方法恢复紧实,产后缩阴:产后用什么方法可以缩阴呢

 缩阴运动

1、骨盆运动:女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

 2、展腿运动:女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

3、如厕缩阴运动在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获

生孩子后怎么才能缩阴 ?安全简单的缩阴方法不仅仅是缩阴运动,还有一边享受美食一边缩阴的缩阴食疗。产后妈妈可以在为自己准备美味食物的同时,帮助自己恢复阴道松弛的症状。

缩阴食物

1、多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,有助于滋养阴道细胞,对于女性阴道恢复比较有帮助。

另外很多产后妈妈之所以出现阴道松弛问题其实也和产后过度节食减肥有关,如果可以多吃这类的食物,也可以大大的缓解阴道松弛程度,促进产后阴道肌肉恢复。

2、常吃蜂蜜有利健康,持久缩阴效果更好

蜂蜜,性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同,而有白蜜与黄蜜的不同,果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香,味甜不酸,洁净光亮无杂质为佳品。

没有一个好的心情,还有好的睡眠质量的话,女性的皮肤是很容易就衰老的。皮肤衰老的开始,就是女性阴道松弛的前兆,不利于女性缩阴。

提醒产后妈妈,不妨经常吃点“蜂蜜”,这对您的身心健康大有裨益。还能滋阴补肾,持久缩阴效果更好,让你做一个健康的紧女人。

这些运动的方法和食物,都是专门为产后妈妈挑选的,毕竟产后妈妈比较忙碌,需要的都是一些简单有效的缩阴方法。每天晚上可以使用一支外用的缩阴产品舒美茵,使用简单还可以起到事半功倍的效果。

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产后阴道特别松弛怎么办?这是很多产后女性都想知道的事情,但有些女性尝试了一些方法,效果却是差强人意。缩阴方法是由很多,但真正有效的方法却不多,小编在此分享实用的缩阴方法希望对你有一定的帮助。