哪些缩阴运动比较好

2019.03.27 -

阴道松弛是女人生命中的转折点,从老公的掌上明珠变成了脚边的石头。其实阴道松弛固然危害大,但并不是不能够解决。随着越来越多的缩阴方法面世,缩阴运动:哪些缩阴运动比较好

缩阴运动是最简单的缩阴方法之一了。论优点,缩阴运动也是非常多的!没有副作用,不需要投入资本,不需要花费大量的时间和金钱,对于人的身体也非常有好处,而且,缩阴运动还能够带给人,特别是女人,一个意外的好处,那就是可以紧实自己的小屁屁,拥有一个性感上翘的臀部。除了缩阴速度慢一点之外,缩阴运动基本上就没有什么缺点了,而且,这一点也可以弥补,作为一种预防和辅助手段,缩阴运动都是一种不错的缩阴方法。

“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了

1、卧式锻炼:

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

2、站式锻炼:

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

3、三分钟萝卜蹲:30-40对岁的女性大都有就坐的习惯,s.c位置的肌肉不运动让s.c和卵巢健康两亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动s.c深处肌肉运动,360°运动起来,每天做5分钟。

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在夫妻生活中,男人在乎紧握感而女人在乎充实感,但这都被阴道松弛打破了。阴道松弛不仅影响同房质量,自身健康也会因此受到不同程度的伤害,要想摆脱以上情况,唯有使用缩阴产品进行修复,那么可靠的缩阴产品有吗?下面一起看一下!