顺产后阴道松弛如何恢复

2019.04.08 -

很多的经历过顺产、剖腹产的妈妈都会遇到这样的尴尬问题,阴道松弛,这虽然是非常私密的事情.但是顺产后阴道松弛问题出现.对于夫妻生活的质量有所下降,阴道修复:顺产后阴道松弛如何恢复

顺产后阴道松弛可预防

虽然顺产大都是因为胎儿娩出过程中对阴道产生损伤导致的,但是产后恢复不良也是导致阴道变松的主要原因。所以如果想知道顺产后用什么方法缩阴,下面的2个建议需要注意。

1、阴道本身有一定的修复功能,除了避免在分娩中加重阴道损伤外,还应科学地坐月子,做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等,帮助阴道恢复。

2、产褥期过后,如没有异常情况,可以恢复性生活。但是需要注意避免性生活过于频繁或者激烈。如果身体没有彻底恢复,避免产后同房过早。

避免节食减肥有助产后恢复

刚生产完,身体还没有完全恢复到孕前的程度,另外,新妈妈还承担着母乳喂养的重任,产后更需要均衡饮食保证营养的摄入。产后强制节食,可导致热能不平衡,多种营养物质缺乏,肌肉萎缩,身体机能下降,阴道肌肉很难得到恢复,所以保证产后饮食影响很关键。

建议:多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,对于促进阴道恢复比较有帮助。

坚持缩阴运动可缓解松弛程度

根据妇科专家介绍产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。当然除了凯格尔运动以外,提肛运动、收缩运动等等都可以坚持,不但可以缩阴,也可以预防阴道变松。

建议:做过缩阴运动的女人都知道运动缩阴效果缓慢,所以需要长期坚持才会有效果,关于这一点建议可以保持耐心,另外每个女人阴道松弛程度不同,如果是严重的松弛问题,建议在产后及时的选择缩阴产品,相信配合,事半功倍!

把握缩阴最佳时间可以提高缩阴速度

古语有云“天时地利人和”。把握缩阴的最佳时间很有必要,要知道阴道松弛问题如果不及时解决就会变得越来越严重,那时想缩阴就需要花费更长的时间了所以一般会配合舒美茵这样的。

建议:如果产道没有损坏,当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法,如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。

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阴道松弛对于女性来讲,不仅带来的是同房质量下降,长期如此还会影响个人健康。目前使用广的方法也就是缩阴产品了,那用了缩阴产品后有什么反应呢?如果你想了解这个,那么就接着往下看。