产后同房阴道松弛怎么办

2019.03.09 -

产后同房市场遇到一个难题,那就是阴道松弛影响同房质量,长期如此不仅会影响个人健康还会影响夫妻之间的感情。有效缩阴方法给很多女人带来的希望,可是质量残次不齐的缩阴方法也让女性不知该如何选择。那产后同房阴道松弛怎么办?随小编一起来看看吧!

产后同房阴道松弛怎么办?以下两个方法可解决难题:

(1)食疗缩阴

缩阴原理:利用食物补充所需营养,调理身体,以达到滋阴养阴的效果,从而促进阴道紧缩修复。

虽然缩阴食物的效果不及缩阴产品舒美茵和缩阴运动,但是多吃富含维生素的水果,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于下面缩紧的修复。

西柚苹果汁。苹果一个,西柚半个,将西柚切成小块榨汁,苹果洗净切块,然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙,冰水130ml。

(2)运动缩阴

缩阴原理:有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,以增强盆底支持张力。

坚持缩阴运动可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。女人可以每天做提肛运动、收缩运动、阴道上提运动等等,不但可以让下面变紧,还可以预防下面变松呢!特别分享——阴道上提运动。

1、双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转。

2、然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

3、运动,走路或站立时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,重复练习。

当然,阴道松的女人除了要知道自然缩阴最快的方法,还需要掌握一些预防阴道变松的技巧才行,毕竟下面松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象。

1、把握生育的最佳年龄,年轻人的肌肉韧性好,伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育,不仅生育时盆底肌肉很难伸开,分娩难度大,生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋,橡胶老化后弹性变差。

2、即便是自然缩阴最快的方法,如果想帮助女人摆脱阴道松弛困扰,也需要一定的时间,即便是舒美茵也是一样,所以保持耐心很重要。

3、平时可以用温水清洗外阴,避免长期久坐,注意阴道卫生,避免感染病菌,影响女性阴道恢复。

  恢复下面紧实,是为了更好的享受生活,也是为了减少炎症的发生几率。那产后同房阴道松弛怎么办?上述所提到的方法不妨试试。目前收紧的方法是多,但不可盲目选择,方法安全才是好选择。

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产后阴道特别松弛怎么办?这是很多产后女性都想知道的事情,但有些女性尝试了一些方法,效果却是差强人意。缩阴方法是由很多,但真正有效的方法却不多,小编在此分享实用的缩阴方法希望对你有一定的帮助。